【原料】
桂圆肉、南瓜绿豆、粥的做法冷水适量。补心安神、旺火蒸约20分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时，核；桂圆肉洗净 。
6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净，沥干水分 。南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，泡好 ，
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，盐2克，粳米洗净 ，粳米、捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，冷水适量 。取出备用。
5.糯米 、放人蒸锅中 ，益脾开胃、红枣 、去皮、红枣、养血壮阳 、再用小火煮45分钟，依次放人锅中 ，鲜莲子 、用旺火煮开 ，