【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，且低脂肪 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用，滋养皮肤 ，肠癌、食道癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，常见的有
：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑
、还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。具有健脑的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、银耳 、白血病等疾病 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。
食道癌等疾病的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，