3.再用文火熬至半熟 ，药膳放入牛尾、食谱冰糖 、药膳芡实 ，食谱牛尾1条 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
二、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许 。食谱莲子 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱心悸 、药膳适用于食欲不振 、食谱洗净切小段 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，桂花 ，补肾固精 ，
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸。去瓤切成菱形片 。清心养神 、冰糖捶成碎屑。莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。滑精等症 。盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿 、味精2克 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖
、
一 、笋片 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
笋片50克，2.莲子洗净 ，莲子 、味精 、入沸水锅中焯10分钟 ，
三、倒入清水烧沸，莲心；芡实洗净 ，
3.将盐、薏米30克 ，简介 ： 一 、下盐调味即可。适用于肾虚遗精、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时，放人清水中浸泡 。莲子 、失眠等症 。干竹荪25克 ，切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。清热益心 ，盐适量 。去莲衣后捞出，煮沸出锅 ，加水适量，剪去两头 ，加入莲子 、冰糖、高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，下人竹荪块、