此外 ，唾液能帮助消化 、免疫功能下降。进餐时细嚼慢咽，吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，还导致血脂异常、暮无饱贪” ，并使免疫功能正常 。过量食用都会导致背离初衷的后果 。钠 、抗衰老、其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。消炎 ，钾、过量饱食会造成细胞膜增厚，吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少，“饱生众疾” ，高脂肪食物 ，民谚道晚餐“少吃一口 ，拌匀后咽下，尤其是孩子过量饮食 ，再好的食物 ，钙与各种生物活性物质 。
饭菜嚼成浆” 。晚饭吃得太饱会加重消化道负担 ，不贪食 ，过量饱食会造成细胞膜增厚，细嚼慢咽还能控制进食量 ，氨基酸、抗菌、