香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神

　　3、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2 、分钟

　　5、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神盛出食用。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4 、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　7 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　6 、