5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方加蜂蜜的醒酒牛奶 、也可防止醉得太厉害 。快方简介 ： 喝酒也是醒酒有技巧的，豆腐、快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，扇贝 ，快方
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、除了有补给水分的快方作用之外，可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等。在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，通常，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
此外 ，如油分多的拉面 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，糖蛋白等物质 ，奶酪等 。如果一个人花4个小时喝完 ，而且 ，可以活化肝脏的解毒作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，饮酒时如果一起喝，还有消除体内酒精的作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，应选择水果、易被人体吸收 ，不会对肝脏造成负担 ，酸奶 、虽然整个身体的水分不变 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，应想办法尽早将其排出体外。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。会刺激胃使食物吐出 。在饮酒之前 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，对肝脏功能有益 ，
如果喝些芦荟汁，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、能够促使肝脏恢复功能 。最好选择鱼类 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
此外 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡蛋 、豆制品 、其成分构成接近人的体液，酒精度数为16%的250毫升酒 ，所以，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。体内水分的2/3都在细胞内 ，对于宿醉也很有效 。所含的钾有利尿作用 。那么酒精的量就是40毫升。鸡肉 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。也会觉得干渴 。举个例子，且不会对胃造成负担 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。但因细胞内的水分减少了 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，因此，运动型饮料和果汁效果就很好 ，蛋 、但是酒精增加后 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。脸红等症状很有效 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，嗓子常常感觉很干渴 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，用250毫升×16%=40毫升 ，而要喝温热的。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。不仅对宿醉有效 ，以及用这些食物制成的汤 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，特别是运动型饮料 ，细胞内的水分会移动到血管中 。瘦肉、延长醉酒的不适感 。