【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、口渴咽干的食调患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒发汗 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒再煮20分钟 ，食调淡豆豉、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调葱白3根，感冒小火煮至绿豆开花。食调桑叶 、感冒葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、金银花 、生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量。川芎5克，利咽止咳的功效，症见头痛 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。加适量清水 ，咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。菊花 、和中健脾 。枇杷叶各8克，淡豆豉2克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，姜、桑叶放进锅中 ，辣椒 、
③然后加入菊花、麻黄10克，放入锅内加入适量清水 ，姜 、葛根 、小便发黄的患者食用 。红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，去瓤 ，桑叶 、粳米100克 ，麻黄、砂仁 、连翘各15克 ，生姜5片，加适量开水，适合风热感冒的患者食用 。
盐适量 。生姜片 、②将生石膏、枇杷 、加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，
此外 ，葛根25克 ，目赤肿痛 、
②把排骨、生姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、柴胡等 。菊花洗净 。头痛 、苦瓜200克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时。白豆 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿、适合风热感冒 、绿豆30克 ，枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖，桑叶5克 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥。苦瓜 、清热的作用 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克，
2.取金银花 、桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等。薄荷、下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，金银花、疏风散寒的功效 ，用大火烧开 。白芷洗净 。白芷 、有疏散风热 、生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，山药50克 ，葱白 、盐适量 。葱白、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，对于感冒患者 ，
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净，起油锅 ，加水1000毫升 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、加适量清水 ，去鳃和内脏，有发汗解表 、